Ernährung und Ernährungsbewusstsein

Ein wichtiger Faktor für die Erhaltung und Förderung der Gesundheit ist Ernährung. Der menschliche Organismus benötigt zahlreiche wichtige Nährstoffe (Vitamine, Spurenelemente, etc.), um leistungsfähig und gesund zu bleiben. Abhängig von der persönlichen Ernährung können wir unseren Körper mit Nahrung sowohl positiv als auch negativ beeinflussen. Ein dauerhafter Mangel an essentiellen Nährstoffen, sowie eine langfristige Fehlernährung kann Ursache und Auslöser für zahlreiche Symptome und Krankheitsbilder sein.

Doch welche Ernährung ist nun gesund? Je nach Aktivität und Gesundheitszustand hat jeder Mensch individuelle Bedürfnisse. Daher sollte man auch seine Ernährung bedarfsgerecht und ausgewogen gestalten.